自我按摩好舒服

一个朋友教给我一套自我按摩方法，照着做了一段时间，觉得真的好舒服。此按摩法易学易行，特介绍给大家。预备端坐凳子上，两膝平行（稍微分开），意守丹田（心里想着肚脐眼处）。然后双掌合扰，快速摩擦数十次至发热发烫为止。按摩脸部双手掌贴面，从额头往下稍用力按摩（仿佛洗脸一般），至下巴为止。反复30~50次。按摩头皮两手手指分开并排，放在额上生发头皮起始处，指肚稍用力，像用手指梳头般往后按摩至后颈处。反复约30次。刮眼眶两个拇指轻按太阳穴，弯屈两个大拇指轮刮上下眼眶各20次。按摩鼻子两手轻握拳，用两个大拇指指甲到第…