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本研究从最大脂肪氧化强度(FATmax)的实验视角出发,查阅了国外近10年的文献,分析总结了FATmax的不同实验设计,并进一步探讨最大脂肪氧化强度试验中,受试者的性别、运动时间、运动强度,运动方式等之间的关系,以便获得运动与脂肪最大氧化的相关数据和理论,为运动健身实践应用提供依据.研究结果表明通过最大摄氧量(VO2max)和心率(HR)等质变的监测,FATmax在VO2max29.4%到VO2max64%之间,在不同运动方式中,因为有各种因素的影响,脂肪氧化的程度不尽相同. 相似文献
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本研究基于热身运动在运动训练和体育竞赛中的重要性,对热身运动的各种生理作用进行了研究.研究结果表明热身运动可以有效激活和调动人体的神经、运动、循环、呼吸等各系统,提高运动成绩,降低受伤风险.其目的在于详解热身运动对人体的生理作用具体有哪些表现及其生理原理,使更多人能意识到热身运动在体育中的重要作用并针对这些生理作用及其原理进行科学的热身运动. 相似文献
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