生存搏击衍生的养生哲理

西藏地区地势高亢,地形复杂,受高空大气环流和太阳辐射等影响,形成了以低温、干燥、多风、缺氧,区域差异和垂直变化十分显著的高原气候。在长期的历史发展进程中,藏族人民以自己生活中点点滴滴的养生知识,靠口耳相传、代代接替,保存于民间,形成了适合于高原环境的健身方法。     

西藏的杂技

西藏杂技历史悠久杂技来源于生活和劳动。许多劳动和生活技能熟练掌握以后,做起来就类似杂技动作。如娴熟的爬树、攀索等,是远古藏族先民为了获取生活资料所需要的技巧。因此可以说,西藏古代的杂技是生活技能和劳动技能两者的提炼和升华。西藏杂技的发展始于唐吐蕃时期。公元709年(唐中宗     

古代西藏贵族的浴事

被温泉之热浸透的体肤，空气中若有若无的熏柏香。古方里藏着淡雅甘洌的药汁。每一滴水珠流经之处肌肤都得以舒展。调整呼吸．慢慢等待。身体犹如破茧重生般蓄满力量。这不是印度SPR．也不是韩式汗蒸，而是几百年前古代西藏贵族才可享有的香薰温泉药浴……     

高原缺氧与平衡膳食

海拔高度越高,气压越低,大气中氧分压也越低。在高原地区,缺氧是影响体健康的主要环境因素。在自然条件下,它往往和低温、干燥等其它环境因素起联合作用。高原缺氧可以引起不同类型的“高原适应不全症”。特别是由平原地区初进高原者,往往会出现“高原反应”,尤以“急性高原反应”较为常见。而高原缺氧可引起食欲减     

解密佛门深处的藏密气功

气功，相信很多人都不陌生。它是一种呼吸方法，一种意识模式，是内气导引且配合身体的运动。西藏流传的气功，主要以藏传佛教藏密气功为主。西藏民间有很多关于藏密气功的传说，说是藏族历史上曾有不少高僧、道师、巫师、神学家利用气功征服大自然和各种疾病，并具有特异功能。这些传说为藏密气功镀上了一层神秘色彩。因为藏密“秘而不宣”的特点，藏密气功长期被禁锢于佛门之内，具有浓厚的宗教色彩，传承严密，民众知之甚少。为了一窥究竟，我们走访了西藏大学对此深有研究的丁玲辉教授，试着揭开它的神秘面纱。