让您大吃一惊的健康误区

误区一:如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重事实:美国人大多都吃低脂食品,但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现,在过去14年里,尽管已通过各种手段将食物中的脂     

如此“廉政”

现在患脂肪肝、糖尿病的人越来越多,营养过剩恐怕也是原因之一。那么,且不说为民,只谈于己,适当少吃高脂肪高热量的食品无疑对健康也是有益的。     

四个好方法减少进食脂肪

大家都知道高脂肪饮食与肥胖、心脏病、某些癌症及其他健康问题有关。但这些不代表所有脂肪都是对您有害的。尤其有些脂肪更被视为有利于健康。比如橄榄油和菜籽油中所含的单元不饱和脂肪比动物和加工食品所含的饱和脂肪及反式脂肪对心脏更为健康。     

秋季奶牛高产饲养法

一 调整日粮成分 喂给高产奶牛高质量饲草，多喂一些精饲料或者高脂肪物质来提高日粮的能量，可用豆类或动物脂肪，补充量以1%-5%为宜，提高全价日粮中的蛋白质含量。     

科学膳食的八条原则

吃，是人们日常生活必不可少的一件事，也是人们生存所必须的，但是，恰恰在这个最平常的事情上，仍然出现这样问题：除了摄入多，消耗少以外，就是膳食结构不合理，吃得不科学，因而吃出了很多毛病。不合理的膳食结构，已经成了各种慢性病的罪魁祸首。高能量、高脂肪的日常饮食和体力活动少与超重、肥胖、糖尿病、血脂异常的发生密切相关：高盐饮食与高血压的患病风险密切相关；饮酒与高血压和血脂异常的患病风险密切相关。     

新一年七大饮食建议

<正>第一,适度节食对很多人来说,减轻体重是向身体健康迈出的第一步。这是因为,肥胖容易引发像心脏病和糖尿病这样的健康问题。但是,必须引起注意的一点是,节食一定要把握适度这个原则。很多减肥者因为想在最     

想减压 选择食物有讲究

高度加工食品的营养素低，膳食纤维不足，不利干提高人的抗压能力。曲奇、薯片、油条、方便面、饼干、桃酥、蛋卷等都是高脂肪低营养素食品，甜点、甜巧克力、甜饮料等也不应多吃。     

研究发现高脂肪食物可缓解低落情绪

新华社布鲁塞尔8月3日电比利时科研人员日前发现，高脂肪食物可通过胃影响大脑，缓解糟糕的情绪。但这一发现不能成为心情抑郁者胡吃海塞的依据。美国全国糖尿病、消化道和肾脏疾病研究所的专家乔瓦尼·奇扎在评论这一研究结果时表示．如果没有感官刺激．人们就不知道沣人胃里的是什么．胃在接触不同食物后一定有途径与大脑分别进行特殊交流。但健康专家也提醒说。     

里约热内卢禁止小学生吃汉堡包

最近,巴西里约热内卢市1000多所学校的6-12岁的小学生,不许再吃汉堡包、炸薯条和冰淇淋等食品。巴西的孩子们和世界上许多国家的孩子一样,爱吃汉堡包、炸薯条和甜食,有的孩子甚至一日三餐都和这些食品为伴。由于这些食品含糖分、淀粉过多,长期食用使不少孩子患上肥胖症,且龋齿发病率升高,严重影响孩子们的正常发育。为此,巴西里约热内卢市长马亚最近颁布了一项法令,禁止小学生食用上述食品。除此之外,一些含盐分过多、高脂肪、含有化学成分的饮料,以及没有标明有效期和营养成分的食品也在禁止之列。根据这项法令,校园里今后将禁止出售糖果、…