教你一套瘦身方案（下）

7月:水中锻炼效果更好再有毅力的人也有疲惫厌倦的时候,给自己一段休整的时间,然后重新起航。这个月你应该更灵活、更有创造性地利用时间。你可以在健身房里少花些时间进行程序化的运动,相反,多做一些有趣的户外运动,最好带动全家都积极活动起来。     

浅议高校健美操教学中学生创新能力的培养

健美操教学应该更新教育思想,在传授基本知识和基本技能的同时,应该重点培养学生的创新意识、编操能力和自主学习的能力,从而激发学生的创新精神,提高学生的创新能力。     

试论体育舞蹈的教学价值

体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动项目,它是集娱乐、健身、艺术于一体的舞蹈.本文从生理学、心理学等方面论述了体育舞蹈的锻炼价值.旨在让更多的人理性认识体育舞蹈的价值并积极参与体育舞蹈项目的学习及各类相关活动,以推动这一新兴项目的发展.     

略论健美操与终身体育

健美操具有增进健康美、塑造形体美和陶冶心灵美的作用,高校体育课要注重培养学生热爱健美操等体育锻炼项目,并使其能较好地掌握基本技能,懂得科学的锻炼方法和常识,终身锻炼受益。     

河北省健身俱乐部健身人员的相关调查与分析

河北省健身俱乐部发展状况如何?本文从俱乐部健身的人员构成、健身项目、锻炼时间等方面进行了调查与分析,并提出了相应对策.     

男人四十如何健身

<正>一般来说,人在20岁的时候,身体功能正处于鼎盛时期,因此,此时应多做一些运动,但要注意避免骨损伤等。30岁的人身体功能已越过了顶峰,更不能忽视身体锻炼,还要注意心血管系统的锻炼。40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降了25％,体力逐渐下降,身体开始发福,此时选择运动项目不仅要有利于保持良好的身材,而且要能预防常见的老年性疾病。     

普通高校建立健美操俱乐部的必然性、可行性研究

随着高校体育体制的深入改革，健美操俱乐部将成为21世纪的高校学生主要的体育教学模式，特别是女生，本文就此进行分析并提出合理化建议。     

浅议全民健身计划纲要和体育教学改革

《全民健身计划纲要》的实施,是我国社会生活的一件大事,必将引起体育教学事业的改革,也将对体育教学提出了新的要求,在教学改革中为适应全民健身计划纲要的要求,应该有明确的教学思想。文章探讨与之相适应的教学内容和教学方法。