教你一套瘦身方案（下）

7月:水中锻炼效果更好再有毅力的人也有疲惫厌倦的时候,给自己一段休整的时间,然后重新起航。这个月你应该更灵活、更有创造性地利用时间。你可以在健身房里少花些时间进行程序化的运动,相反,多做一些有趣的户外运动,最好带动全家都积极活动起来。     

试论体育舞蹈的教学价值

体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动项目,它是集娱乐、健身、艺术于一体的舞蹈.本文从生理学、心理学等方面论述了体育舞蹈的锻炼价值.旨在让更多的人理性认识体育舞蹈的价值并积极参与体育舞蹈项目的学习及各类相关活动,以推动这一新兴项目的发展.     

河北省健身俱乐部健身人员的相关调查与分析

河北省健身俱乐部发展状况如何?本文从俱乐部健身的人员构成、健身项目、锻炼时间等方面进行了调查与分析,并提出了相应对策.     

男人四十如何健身

<正>一般来说,人在20岁的时候,身体功能正处于鼎盛时期,因此,此时应多做一些运动,但要注意避免骨损伤等。30岁的人身体功能已越过了顶峰,更不能忽视身体锻炼,还要注意心血管系统的锻炼。40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降了25％,体力逐渐下降,身体开始发福,此时选择运动项目不仅要有利于保持良好的身材,而且要能预防常见的老年性疾病。     

浅议全民健身计划纲要和体育教学改革

《全民健身计划纲要》的实施,是我国社会生活的一件大事,必将引起体育教学事业的改革,也将对体育教学提出了新的要求,在教学改革中为适应全民健身计划纲要的要求,应该有明确的教学思想。文章探讨与之相适应的教学内容和教学方法。     

加强党性锻炼 开展批评与自我批评——永葆共产党员的先进性

保持共产党员的先进性，是党的先进性建设的基础工程，也是每一个共产党员的神圣责任。共产党员保持先进性要由目标要求转化为客观现实，必须采取正确的途径和方法。如果把共产党员保持先进性的任务要求比做“过河”，那么，不断加强党性锻炼，经常开展批评与自我批评就起着“桥”或“船”的作用，是共产党员保持先进性的根本途径和有效方法。     

乐山体育旅游开发初探

一、体育旅游的含义 体育旅游是人类社会中的一项活动.体育旅游的定义,可以两方面理解.广义上指:旅游者在旅游中所从事各种身体娱乐,身体锻炼,体育竞赛、体育康复及体育文化交流活动等与旅游地、体育旅游企业及社会之间关系的总和.     

体育锻炼环境的选择与安全

随着人们生活水平的不断提高，体育锻炼越来越为人们所重视。大多数人对体育锻炼的方法和手段已比较熟悉，但对环境的选择与安全却不十分清楚。在一个良好的环境中进行体育锻炼，可以达到放松身心、愉悦心情和锻炼身体的效果：反之则可能引起人体某些功能和结构发生异常的甚至病理的改变．不仅不会起到健身的效果，还会对身体造成伤害。