摆脱睡眠紊乱的纠缠

长假期间，人们不是走亲访友就是出游，回到家还要上网“冲浪”，甚至通宵玩牌，不给自己留一点空余时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”自找上门，许多人出现白天头昏脑胀、疲乏无力、精神不振等症状；而晚上想入睡时，却又睡不着。时间一长容易引起植物神经失调症、神经官能症等。     

口腔保健的常见误区

很多人认为，保护牙齿的主要途径就是刷牙，所以便会在饭后立即刷牙以保证口腔清洁。其实．这是错误的做法。佳洁士口腔护理研究院张克博士说，在刚吃过饭后．牙齿表面的一层具有保护作用的珐琅质会变松软．此时刷牙在去污的同时也容易造成珐琅质的损害．正确方法应是饭后用清水漱口．待半个小时后再刷牙。     

健康的作息时间表

7:30起床早上5:22～7:21起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。7:30～8:00在早饭之前刷牙在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,牙齿表面会有一层含     

中经荐书

前言阅读 《选择的艺术：为什么我选的不是我要的？》 【美】席娜·艾扬格 著 林雅婷 译 中信出版社2011年05月 一早起来你会刷牙吗？是仔细地刷还是应付了事？即便是像刷牙这样简单的日常行为，美同人认为这是自己的选择，而日本人则认为刷牙根本不算是自己的一种选择。为什么文化的差异会让人们对选择的观念如此不同呢？在传统的经济学理念看来，选择的多样性使得理性人的收益最大化。然而，过多的选择不仅常让我们感到迷惑，还让我们的生活不堪重负。     

日常习惯谨防三个时间误区

现代人越来越注重生活质量,讲究饮食规律。但日常生活中的一些小事情,比如喝茶、吃水果、刷牙等等,其实也要讲究最佳时间的。一、吃水果。人们通常认为饭后吃水果最佳,台湾一教授却提出新见解,强调饭前一小时吃水果最好。因为水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增     

电动牙刷

新产品问世，一部分喜欢追求新鲜事物的人就去追寻，可是当问到价格为普通工薪阶层月薪的一半甚至全部还要多时，也许会望而却步，电动牙刷就是这样一种给人魅力与尴尬的新产品。     

绽放春之笑容——从护齿开始

饭后莫立即刷牙人们通常认为,刷牙次数越多越能保持口腔清洁,尤其是饭后及时刷牙可以去除牙缝里的食物碎屑,有利牙齿的保护。但德国科学家日前指出,饭后马上刷牙反而对牙齿有害。在饮用酸性饮料和食物之后,坚硬的牙齿会变得软一些。如果这时候就马上刷牙,容易对牙齿造成伤害,导致出现牙痛等后果。     

小屋打造“飞奔的口袋”

上午9点,前天晚上工作到深夜的王雯雯在闹钟的催促声中懒洋洋地从床上爬起来,顾不上洗脸刷牙,就扑到电脑前,揉着惺忪的睡眼,忙着接待求购的顾客.