防治失眠八招

1.千万不要因晚上没有睡好而在白天补睡，每天早晨要定点起床，这样做便于固定时间唤起“睡眠钟”。     

有压力，别有综合症

黑色四月，CEO接连倒下，头号杀手就是“压力综合症”。     

睡眠好才健康

中国人的睡眠状况据中国医师协会等发布的《2015年中国睡眠指数报告》显示,中国人平均每天睡8小时12分钟。近3年来中国人睡眠指数稳步上升,但中国人的睡眠问题却更为频发。睡眠质量对健康的影响医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。一旦患上     

老人不宜随便服用人参

人参虽为大补之品，但并非人人皆宜。患有以下疾病的老年人不宜服用人参： 1．失眠患者：人参有中枢神经兴奋作用，失眠者大脑皮层兴奋与抑制平衡失调，擅自服用人参只能加重失眠症状。     

因为升值,所以升职

与王蕾的见面,约在了他公司的门店——钛马赫别墅家居馆。在充满艺术感、兼具奢华与时尚的家居氛围中,柔和的暖光撒落下来,使得这初次见面更像一次老友的聊天。王蕾很感性,每每说到激动之处,脸上就会微微地泛起红晕……那时我经常失眠,一闭眼就是各种各样的问题,自己感觉已经快崩溃了。那时,真有一种在黑暗中找不到方向的感觉。这曾是王蕾两年多前的真实写照。这个曾经失意的青年,如今却在职场中以火箭般的速度不断晋升。究竟,是什么成就了他?     

极限

谁会相信，被肠癌和失眠折磨得痛苦不堪，只能坐在轮椅里的风烛老人，还能创造出令人头晕目眩的璀璨，但野兽画派里的“国王”马蒂斯是个例外。     

失眠人群中80%以上没有治疗过

3月21日的世界睡眠日伴随“春分”而来，主题为“健康睡眠与和谐社会”。北京市卫生局日前通过健康播报公布，全球42．5％的人存在着不同程度的失眠问题，但失眠的人群中80％以上都没有治疗过，多数人不把失眠当病。     

夏季饮茶“六大忌”

炎炎夏日,人们喜欢饮茶来消暑,但是饮茶也是要有讲究禁忌的,正所谓水能载舟,亦能覆舟,夏季饮茶要采取正确的方法才能有益健康,否则会影响我们的身体健康。夏季饮茶要注意下面的"六大忌"。     

睡不着觉怎么办？

作为管理者的你，是否因为压力大、生活不规律而正在出现睡眠问题？[编者按]