你的健康指数是几级?

健康很重要吧?是的。想要拥有健康活力吧?是的。那就从了解自己的健康指数开始吧!请拿出笔,审视自己的四大健康指数:Ⅰ体质酸碱、Ⅱ疲劳程度、Ⅲ血管好坏、Ⅳ肠道年龄,充分掌握自己的健康指数,才能知道该如何正确使用及补充营养素。     

老年人降压别紧张

老年人高血压治疗最大的误区是不敢降血压。心血管专家指出，现在很多老年患者因为担心舒张压降得过低而在治疗上缩手缩脚，这是错误的。专家介绍，老年高血压患者往往是收缩压高，舒张压正常或者降低，这主要是血管硬化的缘故。过去有种说法，要将收缩压降下来而不能降舒张压，说是怕两者差距太大，导致脑卒中，以至于很多病人不敢吃降压药。专家表示，只降收缩压、不降舒张压的药是没有的。所有降压药对收缩压和舒张压的降幅是不同的，     

花朵的精灵-蜂蜜

蜂蜜在我国已有3000年的饮用历史,是一种营养丰富、滋味甜美的天然食品,它有补养心肌、保护肝脏、胃肠、降低血压和防止血管硬化等作用,为老少皆宜的营养佳品。     

九大食物可预防心血管疾病

黑芝麻 防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。     

源自“北极”的珍贵滋养

海狗体内含有珍稀的微量元素和人体必需但不能自身合成的OMEGA-3不饱和脂肪酸,OMEGA-3不饱和脂肪酸主要成分有DPA、DHA、EPA,是人体维持营养比例平衡、预防和减少心脑血管疾病的重要元素。DPA——抗血管硬化元素保持动脉血管壁柔软,提升血管壁弹性,预防动脉粥状硬化。EPA——心血管保护因子降低甘油三酯,稀释血粘稠,抑制血小板凝聚。DHA——脑营养元素促进智力开发,调节胰岛素分泌,延缓衰老。