最佳起床时间

早睡早起身体好。如今，这句老话可能要面对科学的挑战。     

“快乐工作”

早晨6点起床。6点半上篮球场打1个小时左右球。7点半回家洗冷水澡。用早餐。上班。这种生活习惯自1992年养成。不论春夏秋冬。已经12年了，通常，8点他会准时来到办公室。开始新一天的——“快乐工作”。     

你是SOHO族吗？

家住上海的楼近宇已经快半年没有尝到过早餐的滋味了，因为他每次从睡梦中醒来，床头闹钟上的指针几乎都指到了中午11点。作为SOHO族中的一员，楼近宇每天的幸福生活差不多都是这样开始的：上午10点多钟起床，在弯下腰找拖鞋的同时就把床边的电脑打开；趁着win98缓缓启动的空隙赶紧洗脸刷牙，把自己打扫干净然后就坐到电脑前，在调制解调器的欢叫声中，开始一天的工作。     

“牛鼠争冠”的警醒

牛年到了。在十二生肖的排列中．牛尽管有着庞大的躯体，其生肖之首还是让小小的老鼠占去。这是何敛?相传：远古时，五皇大帝要选12种动物作为人的属相，苦于动物太多．只好择定某日为限，谁先到指定地点难占先．这天．老鼠和牛几乎同时起床上路。刚跑了一会儿、老鼠就落在牛的后面．情急之下．它机灵地对牛说：“牛大哥，我给你唱支戢吧。”于是爬到牛的脖子上不。     

早晨养生在于慢

都说“一天之计在于晨”，但早晨也是最危险的时间。尽管此时筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒．但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间。因此．早晨养生的诀窍在于慢。     

老人保健要“九慢”

起床要慢 晨醒或夜间起床解便，应先坐好，搓搓脸，伸伸懒腰，再慢慢穿衣起床，防止大脑供血不足，出现头昏、眼花和跌倒等。