让身体暖和起来的方法

冬天一到,许多体质较差的人往往会有手脚冰冷的现象,这是由于天气冷,血管收缩,血液回流能力差所造成的。其实要改善手脚冰冷不妨从以下几点做起,让你身体重新暖起来。多吃含碘的食物。可以吃一些低脂蛋白质,如鱼肉;多吃含碘的食物,如海带、紫菜;吃含有维生素B的食物;烧菜的时候可以加一些香料。按摩穴位。经常搓搓手脚,对于血管循环畅通非常有帮助,如按摩涌泉穴、劳宫     

缓解偏头疼病的六种方法

在偏头疼的患者群中有70%都是女性,怎么样有效缓解偏头疼病,以下六种方法,您不妨一试。冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。     

冬季烤火需注意

冬天，人在室外受到寒冷的刺激，血管收缩，血流速度变慢，特别是手脚等末梢部位。如果此时马上去烘烤手脚，局部末梢小血管先受热扩张，而全身其他部位的血管还处于收缩状态，这样造成血液瘀积回流不畅，局部组织缺血缺氧，易发生冻疮、皮肤溃烂等。     

初冬御寒必备“三温暖”

俗语说寒从脚下起。现代医学认为,双脚远离心脏,血液供应不足,长时间下垂,血液循环不畅,皮下脂肪层薄,保温性能差,容易发冷。脚部一旦受凉,便通过神经的反射作用,引起上呼吸道粘膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降,以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖,引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此,冬季要     

冬季饮食养生要点

冬季及时进补是强身的大好季节。此时进补,养精蓄锐,有助于体内阳气的生发。严寒的天气使人们的代谢升高,皮肤血管收缩散热也较少。因此在冬季饮食调配上,可以多增加一些膏粱厚味,如炖肉、熬鱼、火锅等。具体来说,冬季饮食养生要点如下:     

生活资讯

夏季避暑的四个误区不少人在夏季生活方式上存在误区,一味追求凉快,反而会影响身体健康。误区一:冷水洗浴高温天气很容易让人大汗淋漓,很多男性更是喜欢用冷水冲澡。但出汗后皮肤血管处于扩张状态,冲冷水会使皮肤受到刺激引起血管收缩,反而会使散