枸杞的妙用和辨别

正熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加,加上熬夜时会不停地思考,而周遭的空气大多流通不畅,因此大脑倍感疲劳。巧用枸杞除去黑眼圈很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡,并出现严重的黑眼圈。如何去除黑眼圈,是夜猫子一族最关心的话题之一。其实就如何去除黑眼圈而言,饮食进补也是至关重要的。进补方法:枸杞素来有养肝明目之功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可以将枸杞一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用。     

药食同源保健康

每逢新春佳节,医院门诊会有许多肠胃病患者,大多数是因为节日期间暴饮暴食、大鱼大肉等饮食不当引起的。这让我想起2010年,跟随周升平老师参加广州中医药大学在海南举办的经方论坛,见到国医大师邓铁涛等许多中医大家,他们虽然都已高龄,却依然精神矍铄,仙风道骨。会后,我们参观了当地的长寿村,发现百岁老人非常普遍。他们共同的特点是形体偏瘦,生活规律,饮食清淡,性格随和,懂得调摄情志,其实这也