有氧运动对人体的影响及有氧运动处方设计

本文通过对有氧运动的特点和有氧运动对人体影响的分析，从运动生理学的角度阐述了有氧运动的原理，并从运动形态、运动强度、运动持续时间、运动频度4个方面指出了设计有氧健身运动处方应符合的条件。