揉走“失眠”

失眠数绵羊,越数越醒神。怎么办？别着急,伸出你的双手,教你以下几招简单的按摩手法,帮你“揉走”失眠早入梦。1．按压心包经。循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1～2次。2．点揉神门穴。神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。