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| 全城热“练”——冬日驱寒热运动全搜索 | |
| 引用本文： | 于梦萱,蒙思辰.全城热“练”——冬日驱寒热运动全搜索[J].中国新时代,2013(1):116-117. |
| 作者姓名： | 于梦萱 蒙思辰 |
| 摘 要： | 炎炎冬日里,运动不足、紧张的精神压力都会激发人体的寒性体质,本期健身栏目中,小编特别为您推介几款结合了温暖与运动的＂热练＂方式,让您可以冒着严寒来体会季节错位的运动乐趣。印度热瑜伽热瑜伽,也被称之为高温瑜伽或热力瑜伽,是由印度瑜伽大师比克拉姆（Bikram Choudhury）与他的妻子创立。是指在38℃-42℃的室温和严格的通风系统配合下,60分钟内完成固定的瑜伽姿势。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时, |
| 关 键 词： | 热运动 “练” 高温瑜伽 搜索 精神压力 运动乐趣 通风系统 克拉姆 |
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