体育锻炼应遵循的原则

体育锻炼的目的是增强体质、促进身心健康，要达到这样的目的，就必须科学地进行体育锻炼。不然不仅收不到良好的效果，相反还可能造成伤害事故，有损健康。因此要想获得理想的锻炼效果，就必须遵循人体生理变化的特点及运动技能形成的规律，了解和掌握体育锻炼的一般原则。