缓解颈肩疼痛的小妙招

<正>随着社会节奏加快和工作生活方式变化，颈肩痛已成为当下最常见的慢性肌骨问题之一。中年人群尤为高发，且逐渐呈现年轻化的趋势。为什么会出现颈肩痛？不良的工作生活方式，如不良的坐姿、低头看手机等，是当下引起人们颈肩慢性疼痛的重要原因。此外，受凉、颈椎退行性改变、挥鞭伤等，也是导致颈肩痛的常见原因。那么，如何缓解颈肩疼痛？