不吃早餐有五害 |
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作者姓名: | 兰兰 |
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摘 要: | 早餐是一大中最重要的一餐。然而,生活中许多朋友不重视甚至根本不吃早餐,这对健康是非常有害的。一、精神不振。人经过一夜睡眠,新陈代谢进入低潮,储存的葡萄糖在餐后8小时左右也消耗殆尽,记忆机能组织只好暂且“关闭”。不吃早餐,不但不能满足人的正常活动所需要的能量,人还会感到头昏脑胀,思维混乱,反应迟钝,甚至诱发低血糖休克。二、易发心脏病。不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起,使血液粘稠度增大,从而增加心脏病发生的机率。三、诱发肠胃炎。不吃早餐,午餐时必然会因饥饿而大量进食,消化吸收跟不上,从而会…
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