冬季养生清补以汤粥为上品

寒冷的天气,让不少人冷得够呛。此季,饮食调养．以粥及煲汤之类的来达到驱寒暖胃。养生专家表示,以此进补应以清淡为主,对于一些生冷、辛辣的食品要少吃,以防给肠胃带来负担。