小雪时节巧进补 满口尽是“土豪金”

<正>随着冬日一阵阵冷风带来的寒意,气候宜人的秋季渐渐离我们远去。小雪到了。这个时候气温明显下降,大部分地区开始降雪,但往往雪量不大,所以叫小雪。小雪代表着寒季的开始,它算得上真正意义的冬天了。小雪是反映天气现象的节令,进入该节气,气温骤降,此时我们要注意御寒保暖,保持心情愉悦,饮食上应注意适量吃一些温补益肾的食品,如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。