自我保健五法

常梳抓头皮头皮上分布着许多穴位 ,这些穴位是大脑及五脏六腑功能反应于体表的特定部位。经常梳抓头皮 ,不但能疏通脑部气血 ,而且对于全身其他脏腑的功能也有协调作用。方法 :用手或梳自头皮前正中依次向后向下梳抓。常捏按耳朵耳廓有极为丰富的神经、血管和淋巴分布 ,耳廓与人体各部存在着一定的生理联系 ,因此 ,经常捏按耳廓不但可以预防疾病 ,而且可以治疗许多疾病。方法 :以拇指、食指置于耳廓的两面反复地上下、左右捏按 ,每次３至５分钟。常揉擦面部面部神经血管丰富 ,故有 :“十二经脉 ,三百六十五络 ,其血气皆上于面”之说。每天擦…