会吃就不缺营养

营养很重要，营养从哪里来的？答案很简单，就来自各种各样的食物。我们吃下去各种各样的食物，从食物中获得身体所需要的营养。因此，营养其实就是“吃”的学问。“会吃”，就能吃出营养、吃出健康；“不会吃”，就会吃出疾病。只有掌握好“吃”这门学问，才能健康。