摔跤运动员柔韧素质训练方法初探

体校摔跤教练员对运动员进行体能训练时，除了加强力量、耐力、速度三种素质训练外，更应重视对柔韧、协调、灵敏等重要素质的发展，本文着重阐述柔韧性及其练习方法在自由式摔跤动中的重要性，并应用体校摔跤运动员的运动实践。为体校教练员和运动员提供一些参考依据，提高训练质量。