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睡前静坐也健身
作者姓名:李忠东
作者单位:江西
摘    要:古代养生,十分注重静坐,认为养生贵在动静结合,一张一弛。静坐养生,尤其是入睡前的静坐,被许多养生家共同认为是凝神静气、祛浊除病的有效方法。

关 键 词:健身  养生  保健知识  睡眠
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