让皮肤细嫩光滑的食物

1、绿花菜能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力。2、胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。3、每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。4、干燥的皮肤呈灰白色,没有张力。多喝水能消除小皱纹。5、马哈鱼中的 Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。6、食用浆果能治愈皮肤的损伤,使皮肤保持张力。