绵缓运动对中老年女性生理影响的研究

随着《全民健身计划纲要》的颁布和实施,以及中老年人对身体健康越来越强烈的需求,全国各类健身运动开展得如火如荼。而蕴涵丰富传统文化、动作难度不大,运动强度不高的中华绵缓运动受到了众多中老年女性的青睐。本文通过对绵缓运动不同项目的功法特点和运动机制进行深入研究,证实了绵缓运动对中老年女性身体素质的提高具有良好的作用,同时也改善了中老年女性的生理状态。