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怎样科学选购枕头
摘 要:
1.习惯侧睡的人:最好选硬度较大的枕头,比如荞麦枕、茶叶枕、糠壳枕等,这样可以使颈部获得额外支撑,让头和脊柱保持在同一直线上。此时的人体也才能保持正常的血液循环,减缓颈部疲劳,使睡眠达到最佳状态。如果侧睡时枕头过软,可能会造成软组织劳损或其它一些颈椎病。2.习惯仰睡的人:头部、颈部、肩部直接与床面接触,枕头的高度宜在一拳左右,使头部与床面保持10厘米左右的距离。
关 键 词:
枕头
选购
科学
血液循环
最佳状态
颈部
颈椎病
软组织
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