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习练瑜伽的损伤预防解析
引用本文:
王振萍.习练瑜伽的损伤预防解析[J].新西部,2014(21):169+172.
作者姓名:
王振萍
作者单位:
新疆艺术学院基础部
摘 要:
本文分析了身体各关节、骨骼、肌肉群结构特点,提出在习练瑜伽五个基本体位运动过程中预防受伤部位的练习方法,从而为瑜伽爱好者提供安全的理论依据,减少练习者在习练中的疑惑,尽可能避免运动损伤。
关 键 词:
瑜伽
体位法
习练损伤
预防措施
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