四种症状暗示大脑有垃圾

头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒……以上种种问题,可能是因为你的大脑"垃圾"太多了。一项新研究发现,适当摄入一些粗粮,比如玉米、小米、紫米、燕麦等,对清除大脑垃圾,缓解大脑疲劳很有帮助。