日常最容易犯的12个健康错误

正你习以为常的小习惯,并不一定就是正确的,即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾这些日常小事,都有值得改进的地方。下面这几件事,你是不是也每天都在犯错呢?现在就开始做一些小改变,将这些错误的习惯变成健康的加速器。吃饭:速度太快。吃得太快会影响消化功能,造成胃痛胃胀,还会导致摄入更多食物,使患肥胖症的概率提高。每顿饭至少应该在15分钟以上。上厕所:坐着排便。