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7种散步方法养生消疲劳
摘    要:步行是最简单,最方便、最省钱的养生之道。步行的时候加入一些手部动作,不仅可以加强步行的养生锻炼效果,而且可以锻炼到身体更多的部位。

关 键 词:养生之道  疲劳  散步  锻炼效果  手部动作  身体
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