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| 保养睡眠 | |
| 作者姓名： | 宋崇升 庞宇 |
| 作者单位： | 北京回龙观医院 |
| 摘 要： | 一些企事业单位的高管会用睡前喝酒的方法来让自己尽快入睡,尽管饮酒量一般不大,但也绝不是一个好方法。因为酒精虽然会产生镇静作用,但会扰乱正常的睡眠进程,抑制某些必要的睡眠阶段,饮酒后的睡眠也容易觉醒 |
| 关 键 词： | 饮酒量 镇静作用 企事业单位 浅睡眠 睡眠状态 睡眠周期 抑郁发作 低亮度 抑制状态 职场人 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |
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