健康生活

面对巨大的工作压力,繁杂的生活琐事,有些人总感觉浑身乏力提不起精神,其实,这种症状就是所谓的亚健康。改善亚健康,仅仅靠调养和营养是不够的,要及时给自己开个"运动处方",了解自身的体质状况,并据此进行针对性的体育锻炼,这样才能有效消除亚健康症状。所谓的"运动处方"就是给锻炼者在运动项