夏季养生 学会养“心”

夏季,有一种病有所潜伏,到秋季才发作,如果延至冬季就很严重了,这就是“心病”.也即《内经》所说的“此夏气之应,养长之道也.逆之则伤心,秋为痎疟,冬至重病”.这里说的“心病”,并非是指现代医学上的“心血管病”,而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素. 要保持平和心态 夏季养生的关键是使人“无怒”,“气旺”可充分地、正常地“宣泄”,但不能“乱”.心情烦躁就是“乱”,就是“逆”,就会使神志受伤,如秋天生疟疾即由此而来.