有助洁牙固齿的食物

1.芥末:内含isothiocyanates成分,可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。2.香菇:香菇里所含的香菇多醣体可以抑制牙菌斑的产生。3.洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死变形链球菌。