营养元素的失与得 |
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引用本文: | 康健.营养元素的失与得[J].经贸世界,2006(10):14-14. |
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作者姓名: | 康健 |
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摘 要: | 食物中的营养素就这样不知不觉地流失了,一个简单而又明智的解决方法就是每天给家人补充全面的维生素、矿物质制剂。营养是怎么丢掉的?也许你是一个非常称职的聪明太太,很注意蔬菜肉类的搭配,给家人提供新鲜的牛奶、水果,尽力保证家人在一天之内均衡摄取各类营养素。但是,当你看了下面的列表后,你还是会惊讶:原来,营养就是这么丢掉的。烹饪、洗涤的过程会造成维生素量的损失。
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关 键 词: | 营养元素 维生素 矿物质 蔬菜 烹饪 洗涤 |
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