金士吉:健康生活方式倡导者

在高速运转的现代社会,捕捉稍纵即逝的市场机遇需要高效而准确地作出决策。这,需要我们时刻保持健康的体魄及充沛的精神。归根结底,我们需要健康睡眠及健康生活。研究表明,睡眠可分为三个层次,健康睡眠是普通睡眠与科学睡眠的更高层次:普通睡眠:仅能满足人类基本生理需求的睡眠层次;科学睡眠:提高睡眠质量,更可避免人类因不科学的寝具或睡眠方式产生疾病;健康睡眠:不仅能满足普通睡眠及科学睡眠要求,还能在睡眠中康复多种慢性疾病。世界卫生组织在其报告《预防慢性病:一项至关重要的投资》中指出:慢性病已经成为世界上最首要的死亡原因,而且,其影响仍在稳步