秋季健身项目慎选

秋天到了,天气也渐渐转凉,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来。而粥能和胃补脾,润养肺燥,绝对是秋季养生的绝佳选择。