夏季运动：注意身体的健康养护

<正>避免在高温时段运动非常炎热潮湿的天气不利于我们的身体排汗降温。因此夏季最好在早晨或傍晚运动,一般不主张在强烈阳光下进行锻炼,因为阳光中含有强烈的紫外线,它可以透过皮肤、头骨而辐射到脑细胞中去,容易使大脑发生病变,也会导致类似中暑的症状,因此切忌在正午阳光照射下运动。