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| 从哈尔滨市老年人体质现状谈合理的运动处方 | |
| 引用本文： | 滕越,李占伟,袁野.从哈尔滨市老年人体质现状谈合理的运动处方[J].中国科技财富,2011(2). |
| 作者姓名： | 滕越 李占伟 袁野 |
| 作者单位： | 哈尔滨市体育科学研究所 |
| 摘 要： | 以哈尔滨市732名老年人为研究对象,采用问卷调查法、检测法、统计分析法,了解了哈尔滨市老年人体质状况及运动习惯.科学研究表明,老年人在锻炼中应采用循序渐进原则,严控运动强度、运动时间、运动频率,避免运动不当造成损伤、加重疾病甚至猝死等不良后果.因此有必要为老年人提供合理的运动处方,达到科学健身的目的. |
| 关 键 词： | 老年人体质 运动处方 |
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