基于正念禅修的心理疗法述评 |
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作者姓名: | 余青云 |
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作者单位: | 西北师范大学教育学院,甘肃兰州,730070 |
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摘 要: | 正念禅修来源于南传佛教的禅修传统,是一种透过如实观察身心变化实相而达至烦恼解脱的禅修方法,于20世纪80年代初被引人心理咨询与治疗以及身心健康的多个领域后,各种实证研究日益增多。本文在查阅大量中外文献的基础上,对正念训练的机制、基于正念训练的心理疗法、正念禅修的主要技术做了综述。基于正念禅修的心理疗法有其独特的魅力。
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关 键 词: | 正念训练 正念禅修 正念减压疗法 正念认知行为疗法 |
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