浅谈中长跑运动准备活动的意义及方法

学校体育教学与运动训练的主要任务是增强学生体质,促进学生身心协调发展,培养学生体育运动能力和良好的思想品质。而中长跑运动又是体育教学与运动训练中一个重要方面。要搞好中长跑运动,学生的思想准备、身体准备、设施准备都必须提前"介入",诚所谓"兵马未到,粮草先行"。文章从饮食准备、身体放松准备、素质准备及运动前的各种预热练习进行了较深刻的论述。