消除“疲劳症”需补充蛋白质

季节变化,冷暖更替,寒暑易节,不少人都会因此感到不适,患上感冒等疾病。而一些身体较为强健的人则能笑傲风雨,处变不病,人们称他们为“身体抵抗力强”。如何抗疲劳、增强抵抗力?营养专家建议:用额外补充蛋白质的方法来消除疲劳、增强抵抗力。哪些人群需要额外摄取蛋白质?1、占人群总数75%的亚健康人群,欲提高免疫功能,抗疲劳的人士;2、非传染性慢性疾病患者,如糖尿病、肿瘤、支气管哮喘、心脑血管、脱发、贫血、消化系统疾病等;3、喜欢美容、坚持减肥的人士;4、健身运动的人士;5、学习考试需要补脑的人士;6、成长发育中的青少年、儿童;7、孕…