有氧运动≠氧气运动

许多人都知道“有氧运动”对身体有好处，但究竟什么是“有氧运动”，多数人却说不清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，有氧运动不是单纯的吸氧，也不单纯是在氧气充足的环境里运动，“有氧运动”和“氧气运动”之间是不能画等号的。