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| 谈“二十四式”太极拳在全民健身中的作用 | |
| 作者姓名： | 张红鑫 |
| 作者单位： | 长沙职业技术学院; |
| 摘 要： | 关于全民健身活动,笔者经过6年的社会实践和调查认为:①中国古老的太极拳在全民健身计划中有着显著的地位和作用。②"二十四式"太极拳能够锻炼中老年人身体,又能防治疾病。③建立科学地中老年人自我锻炼与自我评价的方法体系,是普及与提高全民身心素质,调节从事终身体育锻炼的主要手段和措施。 |
| 关 键 词： | 方法体系 自我锻炼 全民健身活动 全民健身计划 太极拳 自我评价 健康长寿 中老年人 |
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