心理健康要防八个“过度”

一戒“忧虑过度”虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。