什么叫烦恼？

烦,是外在引起的扰乱与不安。恼,是自己内在生起的迷惑与偏见。佛家把烦恼看作一种心理障碍,称之为烦恼障。现代管理学中有一门情绪管理课,教人内心脱困。内心的烦困,怎么脱？我认为,一切糟糕、不安,是你自己的心态决定的,烦恼、放下,都在一念间。人的自我管理,归根到底,就是管好自己的念头。