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| 对耐力训练中"有氧"与"无氧"若干问题的重新审视 | |
| 引用本文： | 张亚莉.对耐力训练中"有氧"与"无氧"若干问题的重新审视[J].大陆桥视野,2017(18). |
| 作者姓名： | 张亚莉 |
| 作者单位： | 广西桂林航天工业学院体育部 |
| 摘 要： | 有氧和无氧能力是专项耐力的基础,是各个运动项目耐力训练的重要内容,也是当前耐力研究的热点问题.人们对有氧与无氧能力以及它们之间相互关系的认识,经历了从具体方法到理论基础再到训练模式的一个发展过程.当前,认识不同专项运动形式(跑、游、骑、划、滑)下不同肌肉用力模式对相同运动时间(距离)能量代谢的影响,是决定训练负荷和方法能否相互借鉴的主要依据;厘清能量供应与运动时间、强度之间的动态变化关系,是多维度认识项目供能特征的关键因素;把握有氧与无氧供能50％比例的演变,是提高专项耐力训练科学化水平的重要生物学基础. |
| 关 键 词： | 有氧能力 无氧能力 耐力训练 重新审视 |
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