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| 美容亭下断·是·非 | |
| 引用本文： | 华康.美容亭下断·是·非[J].中小企业管理与科技,2002(12):42. |
| 作者姓名： | 华康 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 1、"过度限制饮食有害无益."--对的.过分减少食物数量或者完全排斥某些食品(偏食)会使机体降至极原始的生存状况,为了补偿减少了的能量摄入,机体内的新陈代谢降低到最低限度.开始可能减轻体重,可是过了几个月,机体就适应了新的营养供给制度.一旦恢复正常的饮食,体重便迅速地增加,甚至会超过原先的体重.减轻多余体重的唯一方法是少吃高脂肪的食物和甜食,并坚持经常做体操. |
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