| 摘 要： | 随着社会的高速发展,社会竞争日趋激烈,学生不得不面临来自学习、生活、人际交往等各方面的压力。如果没有健康的心理,必然会因为精神负担过重而导致许多心理障碍或心理疾病。所以如何提高学生的心理健康水平是时代赋予当今学校教育的一项重要任务。学校体育和学生心理健康教育是素质教育的重要内容,二者具有密切的联系。心理健康是现代健康观的重要标准,而学校体育的教学宗旨就是要贯彻“健康第一”的思想。学校体育不仅具有健身的教学任务,而且要承担起健心的重要责任。一、体育锻炼的含义与作用体育锻炼是包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分等有关的活动形式,它通常是指那些有计划、有规律、重复性的、以增强体能为目的的身体活动,如慢跑、跳绳、舞蹈、游泳等。对于体育锻炼对人产生的效果,毛泽东早在《体育之研究》中就明确指出:“体育之效,至于强筋骨,因而增知识,因而调感情,因而强意志。”体育锻炼不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的学生来说,适当地进行体育锻炼是有很大益处的:不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。长期进行体育锻炼的学生不仅人际关系适应能力强,学习热情高,情绪控制好,意志坚...
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